アランの幸福論の中に「楽観主義は意志によるものである」という言葉があります。
「幸福になろうと欲しなければ、絶対幸福になれない」、そして人は「幸福にならねばならない」とアランは言います。
不幸になるのはやさしいことで、ただじっと座っていればいいのです。しかし、幸福になるにはそれなりの努力が要ります。
そんなアランの幸福論を読みながら、最近投稿されたQuoraの中に9つのスキルを見ました。
ある個人の方が実践されているものですが、いくつかは参考になりそうです。
1. 人前で話す
2. 自分自身に正直である
3. 時間をしっかりと管理する
4. 自信を持つ
5. 愚痴を言わない
6. 今を生きる（明日を心配したり、先の幸福を追わない）
7. 一貫性をもつ
8. よく寝る
9. 他人に共感する
