眠れない(睡眠障害)

睡眠には脳波で区別できる2つの状態があります。レム睡眠とノンレム睡眠です。 レム睡眠は夢を見る睡眠で、寝ているのに脳は起きているため逆説睡眠とも言います。 ノンレ... (続きを読む)

2019年12月22日 | カテゴリー : 不眠 | 投稿者 : wpmaster

不眠の治療

なぜ人は眠るのか、眠らなければいけないのか。最近の研究では、脳における代謝の恒常性維持と覚醒中に脳に蓄積した老廃物の処理が、睡眠の主な目的であることが示唆されています。老廃物... (続きを読む)

2019年7月7日 | カテゴリー : 不眠 | 投稿者 : wpmaster