持続性抑うつ障害（気分変調症）

ほとんど１日中存在する抑うつ気分
それがない日よりもある日の方が多い
それが２年以上続いている

食欲減退または過食
不眠または過眠
気力の低下または疲労
自尊心の低下
集中力低下または決断困難
絶望感

小児期の危険因子として、親の死や離婚

不安障害、依存症、パーソナリティ障害の併存

気分循環性障害

軽躁病エピソードの基準を満たさない軽躁症状の期間
抑うつエピソードの基準を満たさない抑うつ症状の期間
これらが繰り返して2年以上慢性に続く

症状のない期間が2か月以上続くことはない

依存症、睡眠障害、ADHDの併存

PMSと乳房痛

月経期間に連動した周期的な乳房痛
乳房組織は、デコボコした「玉石」のような感触になることがある
乳房の痛みが乳がんと関連していることはほとんどない
月経周期の後半にエストロゲンよりもプロゲステロンの分泌量が少ない人

温湿布または冷湿布
サポートブラの着用

カフェインを摂らない
ビタミンEの摂取
低脂肪食を食べる

非ステロイド性抗炎症剤（NSAID）の外用薬（湿布かクリーム）

アセトアミノフェン（カロナール）
イブプロフェン（ブルフェン）
ナプロキセン（ナイキサン）

ピル
ダナゾール（男性ホルモン）

ダナゾールは、乳房の痛みと圧痛を治療するためにFDA（米国食品医薬品局）が承認した唯一の処方薬です。しかし、ダナゾールには、にきび、体重増加、声の変化などの重篤な副作用リスクがあります。

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皮膚むしり症

記録表を用いた行動療法

記録表を準備できなかった方がいます。お詫び申し上げます。